25 junio 2025

¿Qué es el resfriado común?

Nariz que moquea y luego se tapa: es uno de los síntomas del resfriado, una enfermedad muy común que afecta nuestras vías respiratorias, especialmente en invierno.

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El resfriado es una enfermedad leve 1;2

El resfriado es una infección viral leve que afecta el revestimiento interno de la nariz, llamado mucosa nasal. Esta mucosa produce un líquido que humedece constantemente el aire inspirado y actúa como barrera contra agentes infecciosos. Cuando se irrita, se inflama y aumenta su producción habitual de secreciones.

Es más frecuente en invierno, pero el frío no es la causa directa.
Se registran más de 58 millones de casos al año en Francia.

Síntomas del resfriado1

Comienza con un cosquilleo nasal y sequedad, a menudo acompañado de estornudos y lagrimeo. Le sigue una secreción nasal clara y abundante. Luego, la nariz se tapa y las secreciones se espesan. Es parte del desarrollo normal. Si la mucosidad baja a la garganta, puede causar dolor de garganta o tos.

Aliviar los síntomas1;3

El resfriado se cura solo en 7 a 10 días, pero se pueden aliviar los síntomas. Algunos consejos:

  • Humedece la mucosa nasal con soluciones de lavado apropiadas
  • Bebe agua regularmente
  • Evita fumar o respirar humo ajeno
  • Duerme con la cabeza elevada
  • Evita ambientes con aire acondicionado o cambios bruscos de temperatura
  • Mantén una temperatura ambiente de 18–20 °C y ventila los espacios regularmente

Si los síntomas son muy molestos, puedes considerar un tratamiento farmacológico. Consulta a tu médico o farmacéutico.

Si los síntomas parecen de COVID-19, consulta a un profesional sanitario antes de medicarte.

Evitar contagiar el resfriado 1;3

El virus se transmite muy fácilmente de diversas formas: a través de las gotículas expulsadas al toser o estornudar, por contacto directo (por ejemplo, si una persona resfriada toca a alguien después de haberse tocado la nariz o la boca), o por contacto indirecto (si alguien toca un objeto en el que el virus puede sobrevivir durante varias horas).

Para reducir el contagio:

  • Usa pañuelos desechables, tíralos a la basura con tapa, y lávate las manos
  • Lávate las manos frecuentemente, especialmente antes de comer o cocinar
  • Cúbrete la boca con el codo o un pañuelo al toser o estornudar
  • Evita visitar a personas vulnerables (mayores, enfermos, embarazadas, bebés). Si no puedes evitarlo, usa mascarilla
    • Références

    1- AMELI. Reconnaître la rhinopharyngite de l’adulte, février 2022. Disponible en : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/rhinopharyngite-adulte/symptomes (consultado el 17 de febrero de 2023)
    2- BERTHELEMY Stéphane. Conseils à un patient se plaignant d’un rhume. Actualités pharmaceutiques, mars 2013, n° 524, pp45-48. Elsevier Massons SAS. Disponible en https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7132660/ (consultado el 17 de febrero de 2023)
    3- Ameli.fr, Rhinopharyngite ou rhume de l’adulte : que faire et quand consulter ? Février 2022. Disponible en https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/rhinopharyngite-adulte/que-faire-quand-consulter (consultado el 17 de febrero de 2023)

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